Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 24,98g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 286,58g.
Frühstück: Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Weizenbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Gurke (Geschält). Abendessen: Käsepizza mit Gemüse, Putenschnitzel Paprika, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Orangensaft, Rye Snacks Garlic & Herbs, Brausestäbchen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Süßkirschen, Fitness Molke, Capri, Bananen. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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