Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1158 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 43,64g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tilapia (Fish), Hash Brown (from Frozen), Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Burman's Real Mayonnaise. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Park Street Deli Pineapple Poblano Guacamole, Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Hard Core Abs - 15 Minuten, Body Combat - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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