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last week was difficult with the back injury, not much movement. This week I can move better and hope that sparks weightloss. Keeping to Keto for now, slow but working for me.
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 24,76g | Kohlh: 36,03g.
Frühstück: Granola, Greek Yogurt, Perrier Water, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Whipping Cream, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Water, Chicken Breast. Abendessen: Country Harvest Whole Wheat Bread, Roast Beef (Lean Only Eaten), President's Choice Avocado Chunks, Butter. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Lindt Excellence 70% Cacao. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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