Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Кунгурский Молоко 3,7%, Урбеч Арахис, Ого Хлебцы Кукурузные, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. mehr...
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600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kosha@koshelek's Gewichtsverlauf
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