Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 91,39g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Leichter Genuss Limburger Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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