Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Papaya, So Good Almond Milk (Unsweetened), Raspberries , Banana, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Mittagessen: Chicken Sausage, Korean Cabbage Kimchi, Jawara Saus Sambal, Ketchup , Cos or Romaine Lettuce, Cabbage, Burgreens Whole Wheat Hot Dog Bun. Abendessen: Cooked Duck Egg, Indonesian Gurame Fish, Green String Beans, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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vaniasetiawan's Gewichtsverlauf
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