Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Zeytin, Semizotu, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Ceviz, Mis Beyaz Peynir , Selva Buğday Ruşeymi, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Abendessen: Patlıcan Salatası, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Sek Tam Yağlı Süt, Kayısı, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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