Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
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108,3 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 153,65g.
Frühstück: Millville Quick Oats. Mittagessen: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fazoli's Garden Side Salad, Fit & Active Turkey Burgers, L'oven Fresh Classic Kaiser bun, Baby Spinach. Abendessen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: McAlister's Deli Fruit Cup, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Strawberries, Coffee, Sugar, Schnucks Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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