Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 155,09g.
Frühstück: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , VICI Surimi Sticks, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Strawberries . Mittagessen: Grilled Chicken, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), AH Veldsla, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, AH Basic Mozarella. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Bionade Vlierbes, Lemonade, Blueberries . mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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