Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 149,71g.
Frühstück: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Mittagessen: Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Liberte Kefir (250ml), Egg, Brunswick Sardines in Spring Water. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Sweet Potato, Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries, Dempster's Multigrain Bread, Kraft Strawberry Jam. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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