Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 102,29g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 269,02g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Эмиль Молоко 4%, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2785 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|