Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 36,79g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Padamu Bihun Jagung. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Tahu Goreng, Mie. Snacks/Sonstiges: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Flimty Flimty, Roti Goreng. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amandafrida23_'s Gewichtsverlauf
|