Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Banaan. Mittagessen: AH Geraspte Rode Biet, Omelet of Roerei, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Stevige Crackers Spelt. Abendessen: Water, Obento Yaki Nori For Sushi, AH Groene Aspergetips, Bosui of Lenteui, Mentsuyu (Geconcentreerd), Hakubaku Soba Noedels, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flesje), Bananenbrood. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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