m.ay.se's Notizen, 24 Jun 20

bende aynı şekilde 

Çok değil belki ama 17 kilo vermiştim şeker beyaz un ve pirinci keserek şekerim biraz yüksek çıkmıştı korkup dikkat etmiştim sonra yinee bıraktım sonuç geri geldi hepsi 

vermeye değil diyet listesi hazirladiklarima makro hesaplayican hizlica yararlanmak icin indirdim ama derdini dinlerim :)  

bennn 52 ydim lisede 68 oldum sonra 53 e düştüm sonra tekrar 69 oldum şu an 60 ım 

@Gamzelimm Kendimi gördüm okurken ben de midem rahatsiz diye diyete sırt agrisindan dolayı soora başlamıştım ilk kilo verdiğimde😅 Baya motive edici oluyor sağlık korkusu.. Simdi motivasyonun nedir? 🤓 

@errak workout :) Teşekkür ederim  

@çay& nasıl tekrar motive oldun acaba şu an bi kal geldi bana önceden buralardaydım hani diye düşünüyorum 

Ayy sorma sonra çok bıraktım o dönem herşeyin şekerine gram gram bakardım şekerli bişey yiyince düşsün hemen diye evin içinde koşardım falann şimdi 2 yaşında oğlum var peşinden koşacak enerjim çok az bunu düşünerek yine motive olmaya çalışıyorum bakalım inşallah hep beraber incecik oluruz :))  

ben iki sene önce 72den 55e kadar düşmüştüm ama ben depresyon dönemim de hepsini fazlasıyla geri aldım 75e kadar çıktım şimdi yine vermeye çalışıyorum şuan 70🙄 bidaha asla geri almicam 😬 

@gamzeliim Bu seferki sevimli bir motivasyon desene 💕 İnşallah güzel sonuçları paylaştığımız zamanlar da gelir💪🌸  

@lale035 Ah ah o depresyon dönemleri yok mu keşke yemeden kesilenlerden olsam diyorum 😢 Gecen sefer bir kerede çok güzel vermişsin Simdi daha tecrübelisin valla kim tutar seni💪🌸  

herşeyi doğru uygulayan bir insandim. yanlış giden birşey oldu sanırım. isveç diyetinden sonra ipin ucu kaçtı. kilo vermeyi düşünürken tersi oldu.62 den 105 e cikmistim. iki yıl önce tekrar kilo vermeye karar verdim. doğru beslenme ve sporla 59 kg ya inmeyi başardım. ve 2 nisandan beri kilo almadım. inş almam da 

Özgüven azalması yaşadım cnm sürekli aynı kıyafetlerimi giyiyodum ve siyah kompleks olmuştu ve bi de ablam benden zayıftı bubeni gaza getirdi 

@kitapasigi İsveç diyetini ilk kez duyuyorum cok sıkı bir diyet miydi? Neden ondan sonraipin ucunun kaçtığını düşündünüz? Ha bir de ne kadar sürede verdiniz? Gerçekten ayakta alkışlıyorum sizi👏 İki kere mücadele edip güzel sonuçlar almışsınız 💕  

@cay& Hmm özgüven sağlıyor gerçekten kilo vermek spor yapmak :) Daha güçlü enerjik hissediyorsunuz.. Bunu yaziyorum ben de kenara :) Tekrar kilo alirken o his değişimini farkediyor insan ama bi yerde unutuyor.. Benim de abim ve kardeşim sporcular evin spor yapmayanı benim😢 Kilo aldım diye gobeklerini gösteriyorlar uçan tekme atasım geliyor😅 

Kitapasigi süpersin keşke bende versem neler yaptın paylaşır mısın bizimle 🙃 

Ben De Mesela O Durumdayım Yapacak Şey Çok Basit Gidip Mimarlık Kazanıyorsunuz Sonra Zaten Eriyorsunuz 😂😂 

valla ben mimarlık okurken kilo aldım masa başında stresten yemek yedim ahahhaha 

@cdilmen Hahah gerçekten ben de tesadüftür bi onceki bölüm öyle sabahlamalı projeli bir bölümdü Kilo koruma dönemim o döneme denk gelmisti ne spor ne yemeye dikkat ediodum uykusuzluk daha çok enerji harcatiyor sanırım 😅😅 

@aleynasare 😂😂