Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Bacang. Mittagessen: Udang Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Borges Classic Olive Oil, Garam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pear, Apel Fuji, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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