Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: Café con Leche, Arepa, Huevo Duro. Mittagessen: Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arvejas Verdes Cocidas, Carne Asada, Arroz Blanco. Abendessen: Plátano Maduro, Arepa, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
saltar la cuerda - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Yeison Delgado's Gewichtsverlauf
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