Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 35,35g | Kohlh: 112,65g.
Mittagessen: Keripik Singkong, B.J. Bawang Merah Goreng, Kentang Tumbuk, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kentang Tumbuk, Wortel, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Pangsit Polos. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g), Pepaya, Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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