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68,7 (-0,4) 30,5% жира. Вчера питание 3-х разовое. Фитнес - бег 1 ч, шагов мало.
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68,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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488 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 26,70g.
Frühstück: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Инди Азу из Индейки, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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