Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: Шампиньоны Жареные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Омлет с Молоком, Черешни, Помидоры, Перекресток Персик, Персики. Mittagessen: Суп с Фрикадельками. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Постная , Чай, Черешни, Геркулес Хлеб с Отрубями, Капучино, Jean De Veyrac Паштет из Утки с Оливками. mehr...
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505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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