Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
67,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 126,53g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Гречка, Яйцо Куриное, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Abendessen: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 3,4%, Сливы, Белковая Добавка (Порошок). mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k@terink@26's Gewichtsverlauf
|