Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: AH Gerookte Zalm Filet, Cream Cheese , AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Boiled Egg, Nectarine, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Watermelon, Grapefruit. Abendessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Beer, Dried Prune, Ice Cream. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zane_all's Gewichtsverlauf
|