Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 211,38g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: خبز القمح الأسمر, الطماطم, الملفوف, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الكبير فلافل. Mittagessen: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخيار (مقشر), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ساديا صدور دجاج طرية, زبدة غير مملحة. Abendessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المخبز الحديث خبز البروتين, هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|