Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2372 kcal
|
Fett: 108,76g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 260,27g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Банан, Lay's Чипсы, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Чай Несладкий, Куриный Фарш, Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. mehr...
|
|
3709 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|