Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 210,48g.
Frühstück: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Potato Salad, Whole Wheat Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Tartar Sauce, Grapefruit Juice, Peanut Butter, Special K Multi Grain Crackers, Potato French Fries, Apples. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Danya P's Gewichtsverlauf
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