Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Tahu, Nasi Goreng. Mittagessen: Telur Dadar, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Telur Dadar, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Tomat Merah, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum Panggang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rizkiyanamahesa's Gewichtsverlauf
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