Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Apel Fuji, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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