Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: Buah Anggur, Buah Pisang, Buah Pepaya, Melon, Alfamart Buah Naga, Ayam Rica-Rica, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Pentol, Kembang Kol, Sawi Putih, Telur, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Tempe Mendoan, Kastengel, Pizza Hut Meat Lovers. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ismail ardiansyah's Gewichtsverlauf
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