Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1477 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 244,68g.
Frühstück: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Banana Prata. Mittagessen: Sal, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoquita (18g), Royal Gelatina, Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Abacaxi, Mexerica, Scala Requeijão Cremoso Light (Scala), Pão Francês, Cappuccino Light Pronto, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Itambé Fit Zero, Banana Brasil Supino Light Banana, Fibras e Linhaça Dourada, Banana Prata, Abacaxi, Banana Brasil BARRA CROCANTE de AMENDOIN. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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