Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Milo Susu. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Keripik Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Selada, Garuda Kacang Atom Pedas, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Daging Sapi, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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