Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
69,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 40,72g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 203,82g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Mittagessen: Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Ашан Печень Говяжья. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
прогулка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|