Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 芒果, 小白菜, 煮熟的比目魚, Cooked salmon belly, 紅米飯. Abendessen: 煮熟的比目魚, 蘋果. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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