Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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59 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 96,69g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Рисовая. Mittagessen: От Палыча Пирожок с Сыром и Ветчиной, Сметана 20%, Кофе, Помидоры, Куриные Лапки. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеин Whey Protein, Зеленый Чай, Кофе. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kaind 1405's Gewichtsverlauf
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