Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Fried Egg, AH Gerookte Zalm Filet, Cream Cheese, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Dried Prune, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Hertog Jan Bier, Strawberries , Snack Day Chips Naturel, Hertog Jan Bier, Beer, AH Amandel Stukjes. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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