Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 156,63g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Черешня. Abendessen: Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Черешня, Сливы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз, Кофе с Молоком, банан Мини. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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