Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 198,45g.
Mittagessen: Teh Manis, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken, Ikan Tongkol, Buah Naga, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fitriafaa's Gewichtsverlauf
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