Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 224,22g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 3,2%, Комо Сыр Сметанковый, Петрушка, Овсяные Хлопья, Roshen Ромашка, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Roshen Ромашка, Конфеты из Молочного Шоколада, Ленивые Вареники. Abendessen: Легкое Ванильное Мороженое, Халва Самаркандская. Snacks/Sonstiges: Блины, Черешня. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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РППшницаа's Gewichtsverlauf
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