glyckodin's Notizen, 28 Jun 20

📎14.05/18.05/27.05/07.06/14.06/28.06

📉 О.талии - 75/74/73/71,2/71/71
📉 О. бёдер - 103/102/101/102/100/99
📉О. 1 бедра - 62,5/61,5/62/62/61/59

63,2 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1725 kcal

Fett: 55,98g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 180,83g.   Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Живой Продукт Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%,  Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Лаваш Тандырный,  Помидоры. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Myprotein Protein Hot Latte,  Яйцо. mehr...