Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 148,53g.
Frühstück: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . Mittagessen: Asda Soft White Medium Sliced Bread, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sainsbury's Red Onions, Asda Honey Roast Ham, Heinz Salad Cream. Abendessen: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Goldenfry Gravy Granules, Asda Cauliflower , Asda Broccoli , Asda Smart Price Sliced Carrots, Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jun 20 vom Mitglied: sarahlouise04
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28 Jun 20 vom Mitglied: peat_68
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Pleased with loss as I am carb heavy on my food
Slow and steady wins the race 🤣
28 Jun 20 vom Mitglied: lisap75
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lisap75's Gewichtsverlauf
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