Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2013
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70,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 134,57g | Kohlh: 83,52g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa, Cheesy Egg Muffins. Mittagessen: Wegmans Ripe Olives Sliced, Ground Turkey Breast 99/1, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Romaine Lettuce, Baby Spinach, Tomatoes. Abendessen: Medifast Chocolate Chip Soft Bake. Snacks/Sonstiges: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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