Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 173,82g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Suyu, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Ayran, Yeşil Elma, Muz, Türk Kahvesi. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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