Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 33,17g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Telur, Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Saori Saus Tiram, Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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