Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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54 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 160,57g.
Frühstück: Banana Fritter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Dried Chia Seeds , Fuji Apples, Orange, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Chinese Turnip Cake. Mittagessen: Yellow Fit Kitchen Indian Chicken Curry with Briyani Rice. Abendessen: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Turnip Cake, Cucumber, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Indonesian Pukis Cake. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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vaniasetiawan's Gewichtsverlauf
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