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Valt mee na 3 dagen genieten 😁
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62,3 kg
Bisher verloren: 50,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 134,62g.
Mittagessen: AH Kersen, Meesters van de Halm Muesli Spelt Extra Rijk, AH Chiazaad, Alpro Creamy Kokosnootdrink, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Abendessen: Olijfolie, Avocado, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, De Zaanse Hoeve Sour Cream , AH Zwarte Bonen, Iglo Vissticks, De Zaanse Hoeve Rijstdessert Vanille . Snacks/Sonstiges: Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, AH Soja met Vleugje Kokos. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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