Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: AH 100% Spelt Gepoft, Melkan Griekse Yoghurt 0% Vet, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Smoked Salmon, Oatly Haver Cuisine Bio, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Cooked Yellow Corn. Abendessen: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Pickles, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Brownie, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sweet Cherries. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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