Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3553 kcal
|
Fett: 99,60g | Eiw: 259,43g | Kohlh: 415,06g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Рожки, Льняное Масло, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Чай. Abendessen: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Банан, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|