nonobstan's Notizen, 29 Jun 20

Bravo 🎉 

Félicitations 🎊 !! Bravo 👏👏👏 

Bravo 👏 👏  

Merci 🥰💪🏻 

Wow bravo ! Tu fais 1m combien? Moi jai du mal à peine perdu 4kg en 2 mois 😑😤 tu manges cb de calorie ? Tu fais quoi comme sport ?  

oui, félicitations. Personnellement, je trouve cela rapide 10kg en deux mois. J'aurai l'appréhension d'avoir par la suite un effet yoyo. 

Bravo 

bravo franchement, c encourageant. moi aussi je suis sur le bon chemin 😉😉😉 

waouh ! c'est quoi ton secret ? 

Salut lagameuze, je mange comme d’habitude en privilégiant les fruits et légumes évidemment mais je me prive jamais si j’ai envie de manger un mcdo je vais pas me priver par exemple en revanche je fais beaucoup de sport, je vais courir de temps en temps pendant environ 20 à 30min, je suis les vidéos de Lucile woodward et de Bodytime. Je fais également du tennis l’après midi. Et sinon je pense que j’ai juste réduit les quantités naturellement, sans trop m’en rendre compte. Je fais 1m53, et je ne compte plus mes calories depuis plus d’un mois, mais j’étais à 1200calories à peu près.  

Bonjour Swietve, merci et j’ai perdu beaucoup le premier mois grâce à mon alimentation et le sport et depuis un mois je remange « normalement », je ne compte plus les calories et j’ai continuer à perdre donc pour l’instant je continue comme ça  

Wouah félicitation, j'ai aussi l'objectif de perdre 10kg en 2mois puisque j'ai trouvé un p'tit job pour l'été je me dit que c'est le moment de compléter l'activité physique du travail avec une bonne alimentation mais j'ai énormément de mal a bien mangé et en petite quantité, si vous avez des conseils je suis preneuse 😊  

Comment ta fais ? Tu t es sous nourri ? 

bravoooo 🎉