|
waist 77.5cm
right calf 35cm
left calf 36cm
biceps 36cm
|
70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 82,72g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 444,88g.
Frühstück: Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: White Rice, Avocados, NOEL CARVE, Carrots, Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Bananas, Brazil Nuts, Almonds, Oats. Snacks/Sonstiges: Haz De Oros Harina Trigo Fortificada, Oats, Extra Virgin Olive Oil, Yeast, Yeast, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SergioZ07's Gewichtsverlauf
|