Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 159,68g.
Frühstück: Kecambah, Kangkung, Talas, Ikan Kembung, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Fitbar Fruits, Sambal Goreng, Bawang Putih, Daun Bawang, Tempe. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Cireng, Pepaya, Pangsit Goreng, Pisang, Chia Seed. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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scarlett0101's Gewichtsverlauf
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