pant_n_'s Notizen, 29 Jun 20

Суббота и воскресенье была на ДР подруг, из запрещённого: 1 бокал белого сухого вина и 2 бокала красного сухого × вчера кусочек торта.
Сильнейший ПМС и тяга к сладкому! Съедено несколько овсяных печенья, 10 гр шоколада- вошли в коллаж.

61,1 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1760 kcal

Fett: 100,90g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 118,83g.   Frühstück:  Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%,  Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киприно Сыр Домашний, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%. Mittagessen: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное,  Чай, Киприно Сыр Домашний, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи,  Куриный Бульон. Abendessen: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, RIOBA Горький Шоколад,  Чай, Кабачок,  Котлета Домашняя. mehr...

1492 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...