Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 76,21g.
Frühstück: Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Clara de Huevo. Mittagessen: Tyson Pechugas Mezquite, Fresas, Nueces, Nestlé Griego, Espinacas. Abendessen: Aguacate, Herdez Atun en Agua. Snacks/Sonstiges: Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Plátano, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Fresas, Alpura 2000 Light. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Squats, hitt 1 set - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hiit,yoga - 29 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JazminV|'s Gewichtsverlauf
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